Gezondheid

gezondheid

Naarmate je ouder wordt lijkt het wel alsof er steeds meer tijd gaat zitten in een gezond lichaam. Het gaat allemaal net iets meer kraken en als je ‘s ochtends op staat is alles stijf en duurt het even voor het weer op gang komt.
Je haar begint wat dunner te worden, je huid voelt wat minder strak. Een schrikbeeld? Wel nee! Misschien is het allemaal wat minder strak en gaat het allemaal wat moeizamer, we kunnen er nog steeds prachtig uitzien en als we een beetje lief zijn voor ons body en wellicht iets meer tijd nemen voor alles, dan lukt het fysiek ook allemaal nog wel.

We worden ouder

Blijkbaar doen we toch iets goed, want de gemiddelde leeftijd van mannen en vrouwen zijn de afgelopen jaren flink gestegen. In 1950 werden mannen gemiddeld zo’n 59 jaar. Inmiddels is dit 74! En vrouwen worden gemiddeld zelfs 79 jaar! Hoe? Gewoon door onze gezondheid een beetje in de gaten te houden.

Kwaaltjes

En ja… we zullen moeten dealen met de kwaaltjes, die er ongetwijfeld (nog) gaan komen of zelfs al zijn. We zijn nou eenmaal geen 20 meer


Het nieuwe normaal is volstrekt #koekoek

Het nieuwe normaal is volstrekt #koekoek

Dagelijks ontvang ik voor mijn werk persberichten van Rijksoverheid. Zo word ik op de hoogte gehouden van belangrijke maatschappelijke issues, zoals bijvoorbeeld de ontwikkelingen rondom COVID-19. Iedere dag krijg ik cijfers over het aantal besmettingen en doden. Vandaag kon ik lezen dat er 44.888 positief geteste personen waren en 13…

Lees verder

Open brief aan Mark Rutte

Open brief Mark Rutte

Geachte heer Rutte, beste Mark, Mag ik tutoyeren en Mark zeggen? Je komt altijd zo joviaal en “laagdrempelig-oudejongenskrentebrood” over, zodat ik de neiging heb je gewoon “Mark” te noemen. Mag ik je dan gelijk een paar vragen stellen, net alsof we samen op de bank zitten? Met een kop koffie…

Lees verder

De verzorging van de rijpere huid

De verzorging van de rijpere huid

Misschien is het oppervlakkig, maar ik vind het belangrijk om er goed verzorgd uit te zien. Dat betekent dat ik aandacht besteed aan voldoende dagelijkse beweging, iedere twee weken mijn haar (uitgroei) verf, iedere drie weken bij de nagelstudio mijn nagels laat bijwerken én dagelijks mijn huid twee keer op…

Lees verder

Leven met een gastric sleeve – #9

Leven met een gystric sleeve

Vandaag was de tweede bijeenkomst van de – in totaal – zes bijeenkomsten voor de operatie. Wederom was de ochtend verdeeld in drie verschillende invalshoeken: DiëtistBewegingsdeskundigePsycholoog Bij de diëtist Bij diëtist ging het vooral om het toepassen van het voedingsschema, in de voorafgaande dagen. Er werd gesproken over de moeilijke…

Lees verder

Leven met een gastric sleeve – #8

Leven met een gystric sleeve

Vandaag was de eerste groepsbijeenkomst. Deze bijeenkomst bestond uit drie delen: Kennismaking/gesprek met de psycholoogKennismaking/gesprek met de diëtistKennismaking/fietstest met de bewegingsdeskundige (tevens mentor) Psycholoog en kennismaking De psycholoog beet de spits af. Tijdens deze kennismaking stelde iedereen zich voor en werden er met elkaar gedragsregels opgesteld. Het eerste uur was…

Lees verder

Leven met een gastric sleeve – #7

Leven met een gystric sleeve

Vandaag had ik een afspraak in het ziekenhuis als voorbereiding op de operatie. Na deze gesprekken zal de definitieve datum van de operatie worden bepaald. Op een of andere manier was ik toch erg zenuwachtig voor deze gesprekken, alsof het nu nog kon worden afgeblazen. Zoiets. De afspraak bestond uit…

Lees verder

Gezonde voeding

Gezonde voeding

Gezonde voeding is natuurlijk voor iedereen het beste en niet alleen voor “ons oudjes”. Maar tegenwoordig weet je toch eigenlijk niet meer waar je naar luisteren moet? De ene hype komt net om de hoek kijken of het is alweer verdrongen door andere inzichten met minstens net zulke enthousiaste aanhangers……

Lees verder

Leven met een gastric sleeve – #6

Leven met een gystric sleeve

Vandaag was de vervolgafspraak. In eerste instantie een voorlichting door een verpleegkundige die vertelde wat we kunnen verwachten van het traject en aansluitend een uitleg door de chirurg. Rob was mee en dat voelde prettig. Aansluitend werd ik opnieuw gewogen, kreeg ik een gesprek met de chirurg en moest ik…

Lees verder