Gezondheid
Naarmate je ouder wordt lijkt het wel alsof er steeds meer tijd gaat zitten in een gezond lichaam. Het gaat allemaal net iets meer kraken en als je ‘s ochtends op staat is alles stijf en duurt het even voor het weer op gang komt.
Je haar begint wat dunner te worden, je huid voelt wat minder strak. Een schrikbeeld? Wel nee! Misschien is het allemaal wat minder strak en gaat het allemaal wat moeizamer, we kunnen er nog steeds prachtig uitzien en als we een beetje lief zijn voor ons body en wellicht iets meer tijd nemen voor alles, dan lukt het fysiek ook allemaal nog wel.
We worden ouder
Blijkbaar doen we toch iets goed, want de gemiddelde leeftijd van mannen en vrouwen zijn de afgelopen jaren flink gestegen. In 1950 werden mannen gemiddeld zo’n 59 jaar. Inmiddels is dit 74! En vrouwen worden gemiddeld zelfs 79 jaar! Hoe? Gewoon door onze gezondheid een beetje in de gaten te houden.
Kwaaltjes
En ja… we zullen moeten dealen met de kwaaltjes, die er ongetwijfeld (nog) gaan komen of zelfs al zijn. We zijn nou eenmaal geen 20 meer
Naarmate je ouder wordt heeft je huid steeds een beetje meer verzorging nodig. Waar je met je twintigste nog goed weg komt met zo nu een dan een likje dagcrème, is dat op je vijftigste al lang niet meer voldoende. Tenminste, als je er zo stralend mogelijk uit wilt blijven…
Lees verder
Wanneer je ouder wordt, kán fietsen soms wat lastiger worden. En dat is jammer, want heerlijk een fietstocht maken is niet alleen gezond, je bent ook gewoon even lekker op stap. De omgeving verkennen op je vakantieadres, bijvoorbeeld, of lekker thuis dagtochtjes maken. Wil je toch graag blijven fietsen terwijl…
Lees verder
Tegenwoordig hoor (en zie) je het best vaak je om je heen, mensen die een maagverkleining hebben laten doen. Soms zit ik er wel eens jaloers naar te kijken. Mijn internist zegt echter resoluut ‘nee’. Na vier longembolieën en een hersenbloeding, vindt ze het risico te groot. Ik baal, want…
Lees verder
Er wordt tegenwoordig veel nadruk gelegd op zelfwaardering. Zelfwaardering heeft veel voordelen, je hebt meer zelfvertrouwen, je staat meer in je kracht, je voelt je optimistischer, gelukkiger en hebt positieve gevoelens over jezelf. Uit onderzoek blijkt echter dat zelfwaardering ook veel nadelen kent (o.a. Kirsten Neff Self-Compassion: The Proven Power…
Lees verder
Ik slik bloedverdunners. Als ik ze niet slik, dan gaat het mis. Dat kan ik wel stellen na vier longembolieën. Blijkbaar heb ik een overijverig stollingslichaam. Ik slik ze inmiddels al een paar jaar en zolang ik ze slik, gaat het goed. Tot 1 februari kon ik mijn medicijnen gewoon…
Lees verder
Het overkomt je gewoon. Opeens sta je er alleen voor of je had het allang van tevoren zien aankomen: jouw dierbare partner komt te overlijden. Door ziekte, een ongeluk of misschien zelfs wel een zelfgekozen einde. Hoe het ook zij: jij moet alleen verder, met of zonder kinderen. Heb je…
Lees verder
Om een gepassioneerd, vervuld en vreugdevol leven te leiden hoef je niet te zoeken naar één passie. Uit onderzoek (van o.a. Seligman) is zelfs gebleken dat gebleken dat de sleutel tot zingeving, een vervuld leven of een leuke baan, helemaal niet te maken heeft met het volgen van je passie.…
Lees verder
Je wilt graag nog een volgende stap maken. Jij laat je niet tegenhouden door je leeftijd. Sterker nog, juist door je kennis en ervaring weet je dat je heel veel te bieden hebt aan de mensen om je heen. Je wilt je stem laten horen. Je kinderen zijn al wat…
Lees verder
Aan het einde van het jaar is het weer zover: blijf je bij je huidige zorgverzekering of kies je toch voor een nieuwe? Waar moet je op letten om een juiste afweging te maken wat voor jou de slimste ( en dat is niet altijd de goedkoopte!) optie is? Wanneer…
Lees verder
We willen allemaal ouder worden, maar toch willen we het geen van allen zijn. Dikke vette pech, want je kunt het niet ontlopen. En helaas betekent dat ook vaak dat het allemaal wat minder soepel en makkelijk gaat. Nu leven we in een tijd waar er zo ongeveer voor alles…
Lees verder
