Boven de 50 wil je er liever niet aan denken dat je ongelukkig ten val komt. Natuurlijk voor je 50e ook niet, maar dan is je lichaam toch net wat soepeler om de val op te vangen waardoor de schade doorgaans wat mee valt. Maar naarmate je ouder wordt, wordt alles toch wat strammer en brozer, waardoor een val snel lelijke gevolgen kan hebben. Daarom deze blog met tips hoe je zoveel mogelijk ongelukken op ladders en keukentrappen kunt voorkomen. Want voorkomen is altijd beter dan genezen!
Meest voorkomende verwondingen!
Elk jaar gebeuren er talloze ongelukken in huis en op de werkvloer door het onveilig gebruik van ladders en keukentrappen. Deze ongelukken variëren van kleine kneuzingen tot ernstige verwondingen.
Voordat we ingaan op preventie, is het belangrijk om de ernst van het probleem te erkennen. Volgens recente statistieken zijn valpartijen van ladders een van de meest voorkomende oorzaken van verwondingen thuis en op de werkvloer. Deze cijfers benadrukken de noodzaak van voorzichtigheid en correct gebruik van deze hulpmiddelen.
De gevolgen voor senioren
Een val van een trap kan voor senioren ernstige gevolgen hebben, vooral omdat met het ouder worden de kwetsbaarheid voor blessures toeneemt. Hier zijn enkele mogelijke gevolgen van een dergelijke val:
Breuken
Senioren lopen een hoger risico op botbreuken als gevolg van een val, vooral heupfracturen, polsfracturen en breuken in de bovenarm. Dit komt deels door osteoporose, een aandoening die de botten zwakker en brozer maakt, waardoor ze gemakkelijker kunnen breken.
Hoofdletsel
Hoofdletsel, waaronder hersenschuddingen en ernstiger traumatisch hersenletsel, kan het gevolg zijn van een val. Het kan ernstige en langdurige gevolgen hebben, waaronder geheugenverlies, verwarring en in ernstige gevallen blijvende cognitieve beperkingen.
Zachte weefselblessures
Dit kan kneuzingen, verstuikingen, spierverrekkingen of ligamentbeschadigingen omvatten. Hoewel deze blessures mogelijk minder ernstig zijn, kunnen ze toch aanzienlijke pijn en ongemak veroorzaken.
Verminderde mobiliteit
Na een val kunnen senioren minder mobiel worden, wat kan leiden tot een afname van de algehele fysieke activiteit. Dit kan weer andere gezondheidsproblemen verergeren, zoals artritis of hartziekten.
Angst en depressie
Het vallen kan ook psychologische effecten hebben. Veel senioren ontwikkelen na een val een angst om opnieuw te vallen, wat kan leiden tot verminderde activiteit en zelfstandigheid. Dit kan weer bijdragen aan gevoelens van depressie en isolatie.
Complicaties door immobiliteit
Langdurige immobiliteit na een val kan leiden tot complicaties zoals decubitus (doorligwonden), bloedstolsels, urineweginfecties en longontsteking.
Dood
In de meest ernstige gevallen kunnen vallen dodelijk zijn, vooral als ze resulteren in ernstige verwondingen zoals hoofdtrauma of als er complicaties optreden tijdens het herstelproces.
Tips om zo veilig mogelijk op de ladder of keukentrap te staan!
Tip 1
De eerste stap naar veiligheid is de juiste ladder of trap kiezen. Niet elke ladder is geschikt voor elke klus.
- Kies een ladder die lang genoeg is zodat je niet op de top treden hoeft te staan.
- Voor binnen gebruik is een stevige keukentrap vaak voldoende.
- Let op het draagvermogen van de ladder; overschrijd dit niet.
Tip 2
Gebruik de ladder of trap alleen op juiste wijze (dus niet even een slordige vlug, vlug). Hier zijn enkele basisrichtlijnen:
- Zorg dat de ladder op een stabiele en vlakke ondergrond staat.
- Draag stevige schoenen met antislipzolen.
- Klim nooit met gereedschap in je handen; gebruik een gereedschapsgordel of een emmer aan een haak.
- Houd altijd drie punten van contact met de ladder (twee handen en één voet, of twee voeten en één hand).
Tip 3
Regelmatig onderhoud van je ladder kan veel ongelukken voorkomen. Helaas schiet deze tip er nogal eens bij in. Controleer de ladder op:
- Losse of gebroken treden.
- Beschadigde of versleten antislip-pads.
- Roest of andere tekenen van slijtage.
- Stabiliteit en stevigheid.
Tip 4
Sta bewust en geconcentreerd op de trap of ladder.
- Als je niet zeker weet hoe je een ladder veilig moet gebruiken, zoek dan instructies of volg een korte training.
- Wees je bewust van je eigen fysieke beperkingen.
- Leer ook anderen in je omgeving hoe ze veilig met ladders om kunnen gaan.
Tips 5
Maak gebruik van de nieuwste technologie. Denk hierbij aan:
- Ladders met ingebouwde stabilisatoren.
- Slimme ladders die waarschuwen als ze niet correct zijn opgesteld.
- Materialen die zowel lichtgewicht als duurzaam zijn.
Extra info
De signalen van een hartinfarct, neem ze serieus!
Bronvermelding
Tekst: Marion Middendorp
© afbeelding: 123rf.com
