Naarmate je ouder wordt lijkt het wel alsof er steeds meer tijd gaat zitten in een gezond lichaam. Het gaat allemaal net iets meer kraken en als je ’s ochtends op staat is alles stijf en duurt het even voor het weer op gang komt. Je haar begint wat dunner te worden, je huid voelt wat minder strak. Een schrikbeeld? Wel nee! Misschien is het allemaal wat minder strak en gaat het allemaal wat moeizamer, we kunnen er nog steeds prachtig uitzien en als we een beetje lief zijn voor ons body en wellicht iets meer tijd nemen voor alles, dan lukt het fysiek ook allemaal nog wel.
We worden ouder
Blijkbaar doen we toch iets goed, want de gemiddelde leeftijd van mannen en vrouwen zijn de afgelopen jaren flink gestegen. In 1950 werden mannen gemiddeld zo’n 59 jaar. Inmiddels is dit 74! En vrouwen worden gemiddeld zelfs 79 jaar! Hoe? Gewoon door onze gezondheid een beetje in de gaten te houden.
Kwaaltjes
En ja… we zullen moeten dealen met de kwaaltjes, die er ongetwijfeld (nog) gaan komen of zelfs al zijn. We zijn nou eenmaal geen 20 meer
Muggen, het zijn zo’n beetje de meest irritante insecten die er zijn. Nutteloos wil ik ze niet noemen, maar mijn hemel, wat zijn die mormels irritant. Ze zoemen rond je oren als je probeert te slapen, ze prikken je als je rustig in de tuin zit, en ze zijn gewoon…
Zijn de gouden jaren aangebroken, maar voel je je af en toe toch wat roestig? Of misschien heb je gewoon zin in een nieuwe hobby waarbij je actief kunt zijn, zonder dat het je tot het uiterste drijft? Heb je wel eens gedacht aan Tai Chi? Waar staat Tai Chi…
Wist je dat veel van de zepen die je in de winkel koopt vol zitten met kunstmatige stoffen en chemicaliën? Door zelf zeep te maken, weet je precies wat erin zit en kun je kiezen voor natuurlijke ingrediënten die goed zijn voor je huid. Daarnaast is het ook nog eens…
Als je het gevoel hebt dat je geheugen een beetje mistig is of als je moeite hebt met het onthouden van namen, feiten of data, weet dan dat je niet alleen bent. Gelukkig zijn er talloze geheugenverbeteringstechnieken die je kunt gebruiken om je hersenen scherp te houden en je geheugen…
Het is altijd een beetje lastig inschatten hoeveel stokbrood je nou precies nodig hebt voor een barbecue, kaasfondue of gewoon lekker bij wat Franse kaasjes. Je wilt zeker niet te kort komen, dus in veel gevallen houd je minstens een half stokbrood over. Vers stokbrood is heerlijk, maar de volgende…
Stel je voor dat je door je Instagram-feed scrolt, en je stuit op een foto van een vriend die in een gezellig café zit. Het eerste dat opvalt, is niet de stralende glimlach van je vriend, noch de warme gloed van de verlichting in het café. Nee, het is het…
Aandacht en zorg voor mensen met dementie is van cruciaal belang. Omdat dementie invloed heeft op het geheugen, denkvermogen, gedrag en het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren, hebben mensen met dementie specifieke zorg nodig die gericht is op het bevorderen van hun welzijn, waardigheid en kwaliteit van leven.…
Een van die veranderingen naarmate we ouder worden, die vaak onbesproken blijft, is incontinentie – het onvermogen om urine of ontlasting op te houden. Het is een probleem dat vele mensen treft, vooral naarmate ze ouder worden, maar er rust een stigma op dat het moeilijk maakt om erover te…
Het is een heerlijk zonnige dag. We zitten in de tuin gezellig te kletsen, geen vuiltje aan de lucht en ineens overkomt het mij, zomaar uit het niets. Oogmigraine. In mijn geval uit het zich in een soort grote boog voor mijn netvlies, die bestaat uit allerlei gekleurde vlakjes, een…
Ooit geprobeerd een film te volgen zonder (of heel weinig) geluid? Of deel te nemen aan een gesprek in een drukke kamer waar het geluid meer lijkt op het geroezemoes van een bijenkorf dan op menselijke spraak? Als je ja hebt geantwoord, dan heb je een kleine glimp opgevangen van…
Hallo, leuk dat je er bent! 50enzo is een lifestyle blog, even een moment voor jezelf met tips, persoonlijke verhalen, reviews, acties en zelfspot. Onderwerpen die bij jou passen, zoals relaties, interieur, travel, uittips, beauty, hebbedingen, fashion, maar ook over gezondheid, ouder worden, werk en stomme kwaaltjes.
Samengesteld en geschreven door 50-plussers voor 50-plussers!
